Sophro-Balades méditatives et conviviales®
"Si tu n'arrives pas à penser, marche. Si tu penses trop, marche encore."
Jean Giono
"Marcher pour le simple plaisir de marcher, librement et avec assurance, sans se presser. Arrêtons-nous et regardons autour de nous et voyons comme la vie est belle. Marchons comme des êtres libres et sentons nos pas s'alléger au fur et à mesure que nous marchons."
Thich Nhat Hanh
Sans artifice aucun, en toute simplicité, une marche douce en mode balade au vert réharmonise le lien entre notre corps et notre esprit.
En suivant tout naturellement le rythme de nos pas, pas après pas, nous nous ancrons dans l'instant présent, notre agitation mentale s'apaise et nos pensées se clarifient.
À chacun de nos pas, un mouvement doux, une reconnexion à notre corps, une respiration renouvelée.
À chacun de nos pas, le fil de nos pensées se dénoue et leur flux se fluidifie.
Pas après pas, ça s'allège encore un peu plus à l'intérieur, ça s'ouvre, nos pensées circulent plus librement, de nouvelles pistes de réflexion, idées, solutions s'invitent.
Plus d'espace en dedans de nous, plus de fluidité, une nouvelle disponibilité à nous-même.
Comme un retour à soi, un cheminement libérateur et créatif à l'intérieur de soi pour être encore mieux dans sa vie, avec les autres et avec le monde qui nous entoure.
- mercredi 14h-15h30
- dimanche 15h-16h30
- certains jours fériés 15h-16h30 : me contacter
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