*** L'enregistrement audio et le descriptif synthétique écrit de votre séance vous sont ensuite transmis par email et/ou via WhatsApp. ***
Le Yoga Nidra est une pratique ancienne de relaxation méditative qui vous permet d'atteindre un état de relaxation profonde tout en maintenant une conscience subtile.
Le Yoga Nidra, qui allie relaxation et méditation, consiste en particulier :
tout cela permettant une exploration de sa propre intériorité tout en favorisant une détente profonde.
Les séances de Yoga Nidra :
Le Yoga Nidra vous permet :
Accompagnement personnalisé et adapté à vous-même à mon Cabinet à Blois et en distanciel
Selon vos besoins, je peux être amenée à vous proposer d'intégrer dans la séance des exercices spécifiques et complémentaires de Cohérence cardiaque.
Durée :
Adultes 50 min.-1h15
Ados 40-50 min.
. confortablement installé.e en position allongée* et êtes couvert.e d'un plaid
. sur une table de relaxation, elle-même recouverte d'un drap-textile changé-nettoyé après chaque RDV + d'un drap jetable à usage unique
* Si cela est plus confortable pour vous, en raison de douleurs chroniques par exemple, la séance peut bien entendu s'effectuer en position semi-allongée ou même assise.
***** En présentiel à Blois (41000 St-Sulpice-de-Pommeray) & en visio (Zoom, Google Meet, WhatsApp,...) *****
Atelier "PAUSE-FLASH-RECUP' & BOOST" (1h30)
SOPHRO-BALADES (1h30)