Sophrologie caycédienne


Muriel DENIS - Pause Espace Temps®
Tél. 06.66.11.77.72
Email : pause.espace.temps@gmail.com
Page Contact


Sophrologue certifiée RNCP (Répertoire National de la Certification Professionnelle), titre reconnu par l'Etat
ET
Relaxologue/Relaxateur : infos ici.


Elle a été formée aux méthodes officielles :
. de la Sophrologie, créée et codifiée par le Pr Caycedo à partir de 1960
. et de la Pédagogie Sophrologie Ludique® par ses créateurs, Claudia Sanchez et Ricardo Lopez, eux-mêmes formés par le Pr Caycedo.

Elle s'est également formée professionnellement à l'écoute active et à l'approche de Carl Rogers.

Elle est membre des instances officielles de Sophrologie :
. le SSP, Syndicat des Sophrologues Professionnels
. et la Chambre Syndicale de Sophrologie
A ce titre, elle exerce son activité professionnelle dans le respect du Code de Déontologie de la profession de Sophrologue :
Ethique, Confidentialité, Responsabilité, Compétence, Solidarité.

Le saviez-vous ?
Le nom "sophrologie" est un néologisme créé par le Pr Alfonso Caycedo :
racines grecques :
"sos" = harmonie, paix, sérénité
"phren" = conscience, esprit, cerveau
"logos" = étude, science
Devise : "Ut conscientia noscatur", Pour que la conscience soit connue

"La sophrologie est une phénoménologie existentielle"
Pr. Alfonso Caycedo


La Sophrologie est une Méthode psycho-corporelle créée par le Pr. Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, à Madrid au début des années 1960 et qui vise à l'équilibre, l'harmonie corps-esprit.

Les 3 piliers de la sophrologie sont :
. la respiration
. la détente musculaire
. l'imagerie mentale ou visualisation positive


Cette Méthode consiste en techniques et exercices courts, simples et faciles à reproduire ensuite en toute autonomie dans sa vie quotidienne.


Le déroulé d'une séance :

1. entretien avant pratique ; présentation des exercices / techniques
2. la pratique proprement dite :

exercices simples de respiration et de relaxation dynamique en position assise et/ou debout
. visualisations positives
3. échange post-pratique


Selon vos besoins, des exercices spécifiques de Cohérence cardiaque (infos ici) peuvent être intégrés à vos séances de Sophrologie, individuelles et collectives.

Il est également tout à fait possible de suivre vos séances de Sophrologie "classique" en biofeedback (logiciel).


Les BIENFAITS de la Sophrologie


La Sophrologie est particulièrement adaptée, mais non exclusivement, aux thématiques suivantes :

  • lâcher-prise, apaiser le mental, prendre du recul
  • (re)prendre confiance en soi
  • se reconnecter à son corps
  • vaincre sa fatigue, retrouver sa vitalité, booster sa motivation
  • prévenir un burnout professionnel et/ou parental, accompagner la reprise post-burnout
  • apprivoiser et réguler vos émotions, surmonter votre anxiété, votre stress
  • favoriser un sommeil de qualité
  • muscler vos capacités de concentration, de mémorisation, de créativité
  • préparer des échéances : un examen, un concours, une prise de parole en public, une compétition sportive, une opération chirurgicale,...
  • accompagner la maternité
  • soulager des douleurs chroniques, une fibromyalgie,..., accompagner une longuemaladie, adoucir le vieillissement


CONSULTATIONS INDIVIDUELLES
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À  partir du 11 mai  2020 :
RDV privilégié en VISIO en toute sécurité et sérénité, très simple et pratique, ou bien en Cabinet

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RDV : bouton Doctolib en haut de page



"Une pause restructurante personnalisée"


Il vous est possible d'enregistrer les séances afin de vous permettre de vous entraîner entre les consultations et, ainsi, d'en optimiser les bienfaits.

Durée :
. 1er RDV : détermination de votre objectif + séance : 1h env.
. RDV suivants : 45 min.-1h env.


Tarifs :
. 1er RDV 70 euros, RDV suivant 65 €, 8ème séance 50 

Tarifs réduits sur justificatif : soins de 25 ans, étudiant, demandeur d'emploi, senior (65 ans et plus) : séance à l'unité 50 


Tarif à domicile (Paris ou limitrophe) : 95 €, frais de déplacement inclus

Facture transmise pour transmission à votre mutuelle

La sophrologie est de plus en plus recommandée par les médecins et par les autres professionnels de santé.

Remboursement : de plus en plus de mutuelles prennent en charge en partie ou intégralement les séances de Sophrologie.
Merci de vous renseigner auprès de la vôtre.


"DES PAUSEs collectiveS
RESSOURCANTES ET CONVIVIALES, EN TOUTE BIENVEILLANCE"

Tous niveaux, pas de pré-requis, ni de tenue vestimentaire particulière
. Places limitées - INSCRIPTION OBLIGATOIRE


. Plusieurs formats et formules possibles :

1- "sophrologie et respirations conscientes, un art de vivre"

2- Cycles-thématiques

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À  partir du 11 mai 2020 :
Séances guidées en petits groupes uniquement en VISIO, en toute sécurité et sérénité, très simple et pratique
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inscriptions bouton Doctolib en haut de page

1. "sophrologie et RESPIRATIONS CONSCIENTES, un art de vivre"


Plusieurs créneaux proposés chaque semaine, hors cycles-thématiquecompris week-ends, ponts et vacances scolaires
. chaque séance étant indépendante, chacun.e vient quand il.elle veut/peut et progresse à son rythme tout au long de l'année
. Les inscriptions sont possibles à tout moment de l'année :

Infos & inscriptions : cliquer ici : Espace Ateliers collectifs

2.cYCLES THEMATIQUES

Dates et Infos bientôt disponibles ici

Les prestations proposées ne se substituent en aucun cas à un traitement médical mais peuvent l'accompagner. Elles ne remplacent pas non plus une consultation chez un médecin. Seul un médecin est habilité à poser un diagnostic et à prescrire, modifier ou arrêter tout traitement médical.