Sophrologie caycédienne


La Sophrologie est une Méthode psycho-corporelle créée par le Pr. Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, à Madrid au début des années 1960 et qui vise à l'équilibre, l'harmonie corps-esprit.

Les 3 piliers de la sophrologie sont :
. la respiration
. la détente musculaire
. l'imagerie mentale ou visualisation positive


Cette Méthode consiste en techniques et exercices simples et faciles à reproduire ensuite en toute autonomie dans sa vie quotidienne.

Le déroulé d'une séance :
1. entretien avant pratique
2. la pratique proprement dite :

exercices simples de respiration et de relaxation dynamique en position assise et/ou debout
. visualisations positives
3. échange post-pratique


Selon vos besoins, des exercices spécifiques de Cohérence cardiaque (infos ici) peuvent être intégrés à vos séances de Sophrologie, individuelles et collectives.

Il est également tout à fait possible de suivre vos séances de Sophrologie "classique" en biofeedback (logiciel).

Le saviez-vous ?
Le nom "sophrologie" est un néologisme créé par le Pr Alfonso Caycedo :
racines grecques :
"sos" = harmonie, paix, sérénité
"phren" = conscience, esprit, cerveau
"logos" = étude, science
Devise :
"Ut conscientia noscatur", Pour que la conscience soit connue

Muriel DENIS - Pause Espace Temps®
Tél. 06.66.11.77.72

Email : 
pause.espace.temps@gmail.com
Page Contact


Est
Sophrologue certifiée RNCP (Répertoire National de la Certification Professionnelle), titre reconnu par l'Etat
ET
Relaxologue/Relaxateur : infos ici.

Elle a été formée aux méthodes officielles :
. de la Sophrologie, créée et codifiée par le Pr Caycedo à partir de 1960 (cf. formations et spécialisations ci-dessous),
. et de la Pédagogie Sophrologie Ludique® par ses créateurs, Claudia Sanchez et Ricardo Lopez, eux-mêmes formés par le Pr Caycedo.

Elle s'est également formée à l'écoute active et à l'approche de Carl Rogers.

Elle est membre des instances officielles de Sophrologie :
. la SFS, Société Française de Sophrologie
. et le SSP, Syndicat des Sophrologues Professionnels.


A ce titre, elle exerce son activité professionnelle dans le respect du Code de Déontologie de la profession de Sophrologue :
Ethique, Confidentialité, Responsabilité, Compétence, Solidarité.

FORMATIONS ET SPECIALISATIONS :
Relaxologue - Sophrologue (RNCP) :
ESSA, Ecole Supérieure de Sophrologie Appliquée, Paris/Vincennes
ET
Relaxologue/Relaxateur : ARTEC Formation :
infos ici

Formations DE SPéCIALISATIONs : 
- "Sophrologie - Vigilance et Troubles du sommeil" : Dr Luc Audouin et Mme Caroline Rome, CEAS Paris FEPS
- "Nutrition et Sophrologie" : Dr Marie-Andrée Auquier, Académie de Sophrologie de Paris
- "Sophrologie – Morosité, déprime, dépression" : Mme Cécile de Laubier, CEAS Paris FEPS
- "Sophrologie et Burn-Out" : Mme Florence Parot, CEAS Paris FEPS
- "Sophrologie et Prévention des Risques Psycho-Sociaux (RPS)" et "Sophrologie et Qualité de Vie au Travail (QVT)" : Dr Luc Audouin, Mmes Fabienne Brancy, Hélène Breton et Pascale Lecetre-Etchebarne,CEAS Paris FEPS 
"Bien vieillir avec la sophrologie" : Mme Béatrice Blouet, Académie de Sophrologie de Paris
- "Sophrologie et Cohérence Cardiaque" : 
Dr Patrick-André Chéné et M. Jean-Marie Stroh, Académie de Sophrologie de Paris


CONSULTATIONS INDIVIDUELLES
Uniquement sur rendez-vous
Bouton bleu Doctolib ci-dessus ou bien Page contact iCI


"Une pause restructurante personnalisée"

Il vous est possible d'enregistrer les séances afin de vous permettre de vous entraîner entre les consultations et, ainsi, d'en optimiser les bienfaits.

Muriel vous transmet également des audios MP3 complémentaires, ainsi que des documents (schémas relatifs aux postures et aux mouvements, textes divers,...).

Durée :
. 1er RDV : détermination de votre objectif + séance : entre 1h et 1h15
. RDV suivants : entre 45 minutes et 1h

Tarifs :
. 1er RDV : 70 euros, RDV suivants : 65 euros
. Forfait 8 séances : 499 euros (au lieu de 525 euros)
. Tarif réduit sur justificatif : 
moins de 25 ans, étudiant, demandeur d'emploi, senior (65 ans et plus) : 50 euros
. Tarif à domicile (dans un rayon de 5 km) : 85 euros, frais de déplacement inclus

Facture transmise pour envoi à votre mutuelle*


"DES PAUSEs collectiveS
RESSOURCANTES ET CONVIVIALES, EN TOUTE BIENVEILLANCE"

Tous niveaux, pas de pré-requis
ni de tenue vestimentaire particulière, tenue confortable recommandée

. Places limitées - Pré-inscription requise

. Plusieurs formats et formules possibles :

1- "sophrologie et respirations conscientes, un art de vivre"

2- Cycles-thématiques


1.
"sophrologie et RESPIRATIONS CONSCIENTES, un art de vivre"


Un large choix de créneaux / semaine, hors cycles-thématiquecompris week-ends, ponts et vacances scolaires
. chaque séance étant indépendante, chacun.e vient quand il.elle veut/peut et progresse à son rythme tout au long de l'année
. les inscriptions sont possibles à tout moment de l'année : bouton bleu doctolib ci-dessus ou bien Page Contact ICI

Durée : 45 minutes

- Tarif normal :

. 1 séance-découverte : 15 euros
la séance suivante et la séance à l'unité : 20 euros
. Forfait 10 séances : 175 euros :
validité 1 an + Possibilité de venir un autre jour et horaire en cas de difficulté à venir toujours au même créneau, Bien sûr Dans la limite des places disponibles

Tarif réduit :
 moins de 25 ansétudiant, demandeur d'emploi, senior (65 ans et +) :
. 15 euros la séance-découverte / la séance suivante / la séance à l'unité
. Forfait 10 séances : 140 euros :
validité 1 an + possibilité de venir un autre jour-horaire en cas de difficulté à venir toujours au même créneau, dans la limite bien sûr des places disponibles

*****
Pour tous :

Les forfaits de Sophrologie en petits groupes sont utilisables pour les séances de Méditation en mini-groupes, et vice-versa.
Ils sont également opérationnels indifféremment aux 3 adresses : Paris 15ème, Paris 16ème et Vincennes-St-Mandé.

*****
Pour un groupe déjà constitué (3 personnes minimum) :
Page Contact


*****


Paris 15ème
participants max.
Pour tous sans limite d'âge :


. mardi 8h15 - 9h (sauf grèves ratp)
. mardi 10h30 - 11h15
. jeudi 12h30 - 13h15
. jeudi 20h15 - 21h (sauf grèves ratp)
. samedi 11h - 11h45


*****

PARIS 16ème

10 participants max.
- Pour tous, sans limite d'âge :
. tous les mercredis : 12h30 - 13h15
- Spéciale Seniors (65 ans et +) :

. tous les lundis : 10h30-11h15

*****

Vincennes, métro St Mandé
participants max.
Pour TOUS SANS LIMITE D'âge :

- tous les vendredis :
. 8h15 - 9h
. 10h30 - 11h15
- tous les dimanches :

. 9h - 9h45
. 11h - 11h45 


2.
3 cYCLES THEMATIQUES

Hors ponts et vacances scolaires
NB Afin de vous permettre d'entretenir la pratique et l'entraînement sophrologiques pendant ces périodes, l'inscription à un Cycle donne accès à 1 séance / semaine : "Sophrologie et respirations conscientes, un Art de vivre" (voir l'encadré ci-dessus), au créneau de votre choix et au tarif réduit, dans la limites des places disponibles


Cycle 1 : Sommeil
"Sophro, sérénité et sommeil du juste" : séances



Durée de chaque séance :  1 heure

Tarifs Cycle 4 séances :

Tarif  normal :
70 euros
Venez accompagné.e :
Offre Duo : 64 euros/personne
Offre Trio et + : 60 euros/personne

Tarif réduit sur justificatif :
 moins de 25 ans, étudiant, demandeur d'emploi, senior (65 ans et plus) : 60 euros


Paris 15èmeLa Motte-Piquet-Grenelle
7 participants max.

--- le jeudi soir : 19h - 20h ---
Prochaines dates :
bientôt disponibles

*****
​Vincennes, Mo St-Mandé
4 participants max.
--- le DIMANCHE soir : 19h30 - 20h30 ---
Prochaines dates :
bientôt disponibles

Cycle 2 : EMOTIONS
"Sophro, Accord et harmonie" : 5 séances


Durée de chaque séance :  1 heure

Tarifs Cycle 5 séances :

Tarif  normal : 87 euros
Venez accompagné.e :
offre Duo : 80 euros/personne
Offre Trio et + :  75 euros/personne

Tarif réduit sur justificatif :
moins de 25 ans, étudiant, demandeur d'emploi, senior (65 ans et plus) : 75 euros


Paris 15ème, La Motte-Piquet-Grenelle
7 participants maximum
--- le MARDI matin : de 9H15 à 10h15 ---
Prochaines dates :
bientôt disponibles


 *****
Vincennes, métro St Mandé
4 participants maximum
--- le vendredi MATIN : de 9h15 à 10h15 ---
Prochaines dates :
bientôt disponibles

Cycle 3 : CONFIANCE EN SOI
"Sophro ET Capital-confiance" : séances


Durée de chaque séance  : 1 heure

Tarifs Cycle 4 séances  :


 
Tarif  normal : 70 euros
Venez accompagné.e :
Offre Duo : 64 euros/personne
Offre trio et + : 60 euros/personne


. Tarif réduit sur justificatif : moins de 25 ans, étudiant, demandeur d'emploi, senior (65 ans et plus) : 60 euros


Paris 15ème,
La Motte-Piquet-Grenelle

7 participants max.
-- LE SAMEDI MATIN : de 9h à 10h --
Prochaines dates  :
bientôt disponibles

*****
Vincennes, métro St Mandé

4 participants max.
-- LE DIMANCHE MATIN : de 9H à 10H --
Prochaines dates :

bientôt disponibles

La sophrologie est de plus en plus recommandée par les médecins et par les autres professionnels de santé.

* Remboursement : de plus en plus de mutuelles prennent en charge en partie ou intégralement les séances de Sophrologie.
Merci de vous renseigner auprès de la vôtre.
Facture transmise après chaque RDV.

"La sophrologie est une phénoménologie existentielle"
Pr. Alfonso Caycedo


Les prestations proposées ne se substituent en aucun cas à un traitement médical mais peuvent l'accompagner. Elles ne remplacent pas non plus une consultation chez un médecin. Seul un médecin est habilité à poser un diagnostic et à prescrire, modifier ou arrêter tout traitement médical.